L’energia dei nuovi inizi: riflessioni di un libero professionista
Con la conclusione dell’estate, si chiude un periodo di riposo e rigenerazione. In Italia, agosto è tradizionalmente il mese delle vacanze, e quest’anno ho scelto di dedicare questo mese interamente alla mia famiglia e al riposo, senza interferenze lavorative. Questa decisione si è rivelata estremamente positiva, permettendomi di ricaricare le energie e prepararmi per i nuovi inizi.
Settembre rappresenta il mese delle ripartenze, i primi giorni il mese in cui si pianifica il prossimo “anno lavorativo”, si risponde alle e-mail arretrate e si organizzano le attività urgenti. È un momento di riflessione e di bilanci, ma soprattutto di nuove opportunità. L’energia accumulata durante le vacanze diventa il carburante per affrontare con entusiasmo e determinazione le sfide che ci attendono.
Secondo una recente sondaggio condotto da RisorseUmane-HR.it, le abitudini di vacanza degli italiani hanno subito significativi cambiamenti negli ultimi anni. La maggior parte dei lavoratori italiani preferisce distribuire le ferie su più mesi (39%), mentre una minoranza (13%) opta per un unico periodo di vacanza[1]. Tuttavia, il rientro al lavoro dopo le ferie può essere fonte di stress per molti. L’ISTAT ha rilevato che il 59% degli italiani soffre di problemi ossei, articolari o muscolari legati allo stress lavoro-correlato, e l’11,9% denuncia problemi psicologici come stress, depressione e ansia[2].
Per gestire lo stress da rientro, è utile adottare alcuni accorgimenti pratici. Ad esempio, è consigliabile rientrare gradualmente al lavoro, concedendosi qualche giorno di riposo nella propria città prima di riprendere le attività lavorative. Questo permette al corpo e alla mente di riadattarsi agli abituali ritmi quotidiani[3]. Inoltre, praticare tecniche di rilassamento come la meditazione e lo yoga può aiutare a mantenere la calma e ridurre i livelli di stress[4].
Per quanto mi riguarda proverò a:
- Rientrare gradualmente: Prendere il tempo necessario per organizzare le attività future è essenziale per evitare lo stress e mantenere alta la motivazione.
- Stabilire priorità: Identificare ciò che è urgente e ciò che può attendere aiuta a gestire meglio il tempo e le risorse.
- Mantenere il benessere: Non dimenticare di prendersi cura del proprio benessere e di mantenere un equilibrio tra lavoro e vita privata è fondamentale per mantenere alta l’energia.
- Delegare: Concentrarsi sulle attività più importanti e delegare il resto permette di essere più efficienti e produttivi.
- Pianificare il futuro: Utilizzare questo periodo per pianificare nuove idee e progetti è un modo per mantenere viva la creatività e l’innovazione.
Auguro a tutti i miei contatti di iniziare una nuova e brillante stagione lavorativa, con l’energia e l’entusiasmo necessari per conciliare la vita privata con il lavoro e raggiungere nuovi traguardi.
E tu che progetti hai per il rientro?
